Gewichtheben.
Unsere Kurse
Volle Power
Unser Kurs: Gewichtheben
In unserer Gewichtheber-Stunde wirst du von Grund auf in die klassischen olympischen Gewichtheber-Techniken ‚Reißen‘ und ‚Stoßen‘ eingeführt. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, um an dieser Stunde teilzunehmen.
Datum :
1 bis 2 x in der Woche
Typ :
Gruppentraining
Dauer :
60-120 Minuten
Personen :
12 Personen/Training (min. 2 Personen)
Was Du erwarten kannst
Bei unserem Kurs für Gewichtheben kannst du ein intensives Krafttraining erwarten, das sich auf das Heben von Gewichten konzentriert, um die Muskulatur zu stärken und die Technik des Gewichthebens zu verbessern.
- Intensives Krafttraining
- Entwicklung von Explosivität und Power
- Erlernen und Verbesserung der Technik
- Steigerung der Körperstabilität
- Förderung der Körperhaltung
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit
