Core & Recovery.
Unsere Kurse
Effektiv
Unser Kurs: Core & Recovery
Unter dem Motto ‚Rumpf ist Trumpf‘ widmen wir uns in dieser Stunde der Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfbereichs. Ein stabiles Muskelkorsett ist essentiell für Fitness und Wohlbefinden im Alltag. Diese Stunde ist für alle geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen, die ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten.
Datum :
Aktuell alle 1 bis 2 Wochen
Typ :
Gruppentraining
Dauer :
60 Minuten
Personen :
12 Personen/Training (min. 2 Personen)
Was Du erwarten kannst
In unserem Core & Recovery Training erwartet dich eine gezielte Erholung und Regeneration des Körpers, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.
- Faszientraining
- Entspannungs- und Dehnungstechniken
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Förderung von Balance
- Regenerative Aktivitäten
- Steigerung des Körperbewusstsein
