Crossfit.
Unsere Kurse
Täglich auspowern
Unser CrossFit-Kurs
Unsere CrossFit-Stunde ist das einstündige ‚Workout of the Day‘ (WOD). Jede Einheit beginnt mit einem gemeinsamen Warm-up, gefolgt von einem Kraft- oder Technikteil. Zum Abschluss jeder Stunde erwartet dich ein gemeinsames Workout, das zwischen 10 und 30 Minuten dauern kann und täglich variierend ist. Jede Stunde endet mit einem gemeinsamen Cool-Down. Diese Stunde setzt spezifische CrossFit-Vorkenntnisse voraus.
Datum :
min 6x pro Woche
Typ :
Gruppentraining
Dauer :
60 Minuten
Personen :
12 Personen/Training (min 2. Personen)
Was Du erwarten kannst
Dich erwartet ein abwechslungsreiches und intensives Training, das verschiedene Übungen und Workouts kombiniert, um deine Kraft, Ausdauer, Mobilität und Koordination zu verbessern. Du wirst in einer motivierenden und unterstützenden Gemeinschaft trainieren, in der du dich gegenseitig pushen und motivieren kannst. CrossFit ist bekannt dafür, dass es dich an deine Grenzen bringt, über dich hinauszuwachsen.
- Spaß und Abwechslung
- Messbare Fortschritte
- Gemeinschaftsgefühl
- Hohe Intensität
- Funktionelle Bewegungen
- Vielseitigkeit
